Segíthet az oroszlánsörény gomba kivonat a fogyásban?

Az utóbbi években egyre nagyobb az érdeklődés a természetes táplálékkiegészítők iránt a fogyás elősegítésében. Az egyik ilyen kiegészítő, amelyre nagy figyelmet fordítottak, az oroszlánsörény. Az oroszlánsörény por , tudományosan Hericium erinaceus néven ismert, egy ehető gombafajta, amelyet régóta használnak a hagyományos kínai orvoslásban különféle egészségügyi előnyei miatt. De vajon ez a gomba a fogyásban is segíthet? Ebben a cikkben megvizsgáljuk az oroszlánsörény mögött rejlő tudományos hátteret és a testsúlyszabályozásra gyakorolt ​​lehetséges hatását.

Ezek a jótékony gombák a nem pszichedelikus fajták, amelyek szerepet játszhatnak a zsíranyagcserében és támogathatják az egészséges trigliceridszintet (egyfajta zsír).

Nézzük meg közelebbről az Oroszlánsörény gomba szerepét a fogyásban, mit mondanak a kutatások, és hogyan építheted be zökkenőmentesen az Oroszlánsörényt a mindennapi rutinodba.

Az oroszlánsörény megértése: rövid áttekintés

Az oroszlánsörény egy egyedülálló gomba, amely nevét az oroszlán sörényére való feltűnő hasonlóságáról kapta. Ázsiában, Észak-Amerikában és Európában őshonos, és fákon, elsősorban keményfákon nő. A hagyományos kínai orvoslásban az oroszlánsörényport évszázadok óta nagyra értékelik az agy egészségének javítására, az immunrendszer erősítésére és az általános jólét támogatására való képessége miatt.

Az oroszlánsörény egyik lenyűgöző aspektusa a vadonban való megjelenése. A gomba hosszú, bozontos fehér tüskéi királyi és fenséges megjelenést kölcsönöznek neki, valóban az oroszlán sörényére emlékeztetnek. A fákon való növekedése nem véletlen; az oroszlánsörény egy szaprotróf gomba, ami azt jelenti, hogy korhadó fával táplálkozik. Ez az egyedülálló táplálkozási szokás hozzájárul gazdag tápanyagtartalmához.

 

 

Az oroszlánsörény és a fogyás közötti kapcsolat

Míg az oroszlánsörényt elsősorban kognitív előnyei miatt vizsgálták, a legújabb kutatások arra utalnak, hogy a testsúlyszabályozásban is szerepet játszhat. A lehetséges kapcsolat mögött meghúzódó pontos mechanizmusokat még vizsgálják, de van néhány kulcsfontosságú módja annak, ahogyan az oroszlánsörény befolyásolhatja a fogyást.

Egy érdekes szempont, amit érdemes figyelembe venni, az oroszlánsörény és a testmozgás közötti lehetséges szinergia a fogyás elősegítésében. Egyes kutatók úgy vélik, hogy az oroszlánsörény fokozhatja a fizikai aktivitás hatását a testsúlyszabályozásra. Az energiaszint potenciális növelésével és a fáradtság csökkentésével az oroszlánsörény-kiegészítők segíthetnek az egyéneknek intenzívebb és hosszabb ideig tartó edzésekben, ami nagyobb kalóriaégetéshez és jobb fogyási eredményekhez vezet.

 

 

Hogyan segít az oroszlánsörénygomba a fogyásban?

Az Oroszlánsörény gomba kivonatát a közelmúltban újabban vizsgálták állítólagos fogyókúrás tulajdonságai miatt. Íme néhány módszer, amellyel ezt elérheti, beleértve az alátámasztó tanulmányokat is.

Az oroszlánsörény javíthatja a zsíranyagcserét

Egy tanulmányban az Oroszlánsörény-kivonatot 28 napig kapó egerek pozitívabb hatást tapasztaltak a normális zsíranyagcserére, a normális trigliceridszintre és a súlygyarapodásra, mint a placebo csoport. ^[2]

Fontos megjegyezni azt is, hogy ezeket az egereket magas zsírtartalmú, természetesen magas kalóriatartalmú étrenddel etették. Ennek ellenére az Oroszlánsörény csoport súlygyarapodása kisebb volt, mint a placebo csoporté.

A kutatók szerint az oroszlánsörény a zsíranyagcserével kapcsolatos gének kifejeződésének módosításával támogathatja az egészséges testsúlyt. Más szóval – be- és kikapcsolhatja ezeket a géneket, hogy segítsen a szervezetnek a leghatékonyabban lebontani a zsírt. Nagyon klassz!

Az Oroszlánsörény segíthet a stressz jobb kezelésében

Az oroszlánsörénygombát adaptogénnek tartják – egy természetes növényi anyagnak, amely segít a stressz oldásában. Ez kiváló hír, ha stressz-evő vagy, mert a stressz-szinted jobb kezelése segíthet a fogyásban. ^[3]

Ily módon az oroszlánsörénygomba közvetve pozitívan befolyásolhatja az egészséges testsúlyszabályozást azáltal, hogy segít alkalmazkodni a stresszes helyzetekhez. Kevesebb stressz jobb étkezési szokásokat és több energiát jelent a testmozgásra, ami a fogyás egyenletének másik oldala.

 

Az oroszlánsörény javíthatja a hangulatot és a közérzetet

A stressz leküzdésében való segítség mellett az Oroszlánsörény elősegítheti a jó hangulatot és az általános jólétet. Mi köze ennek a fogyáshoz? Nos, a hangulatunk jelentősen befolyásolhatja étkezési szokásainkat, jóra vagy rosszra.

Egy tanulmányban 30 nőt teszteltek, akik több mint négy héten keresztül szedtek Oroszlánsörény gombát. Négy hét elteltével azok a nők, akik Oroszlánsörény-tartalmú süteményeket kaptak, pozitívabb hangulati hatásról számoltak be a placebót kapókhoz képest. ^[4]

Az oroszlánsörényben található bizonyos vegyületek elősegíthetik a koncentrációt és a véráramlást, javíthatják a hangulatot, csökkenthetik a stresszt, és végső soron jobb teljesítményt eredményezhetnek a mindennapi feladatokban. ^[5][6]

Ha sóvárgással vagy meggondolatlan evéssel küzdesz, amikor lehangolt vagy, a hangulatod javítása segíthet visszatérni az egészséges szokások helyes útjára. Ezt mindig látom az ügyfeleimnél, miközben leküzdjük a gondolkodásmódjukkal kapcsolatos akadályokat, amelyek visszatartják őket az egészséges étkezéstől - működik!

 

Az oroszlánsörény javíthatja az alvást

A minőségi alvás elengedhetetlen a testsúlyszabályozáshoz. Ha valaki nem alszik el, vagy nehezen alszik el, az fáradtsághoz, hormonális egyensúlyhiányhoz és intenzív ételéhséghez vezethet, amit nehéz figyelmen kívül hagyni.

Alternatív megoldásként az alvás rendben tartása segíthet abban, hogy kézben tartsd az ételválasztásaidat.

Egyes tanulmányok kimutatták, hogy az Oroszlánsörény gomba pozitívan befolyásolja az elalváshoz általában szükséges időt és a hosszabb alvási képességet. Az alvás időtartamának és minőségének javítása segíthet az egészséges testsúly fenntartásában.

Hogyan használjuk az Oroszlánsörényt az egészséges testsúly támogatására

Mindezen tanulmányozott előnyök miatt az Oroszlánsörény lehet az egyik legjobb gomba-kiegészítő az egészséges testsúly támogatására.

Valószínűleg azon tűnődsz, hogyan építheted be ezeket a látványos gombákat a legjobban az életedbe. Bár az oroszlánsörény-kiegészítők számos étel, kivonat és kapszula formájában kaphatók, mi a gumicukrokat részesítjük előnyben, mivel ízletesek, praktikusak és nem kell maszatolniuk.

Minden gumicukor adagonként 500 milligramm oroszlánsörény-kivonatot tartalmaz (30% béta-glükán tartalomra szabványosítva), gluténmentes, zselatinmentes és vegánbarát. Említettük már, hogy finomak is?

Szóval szerezz be egy (vagy két) üveggel még ma, és tapasztald meg, hogyan támogathatja az Oroszlánsörény gomba az egészséges testsúlyodat és életmódbeli céljaidat.

 

Összegzés

Összefoglalva, bár vannak előzetes bizonyítékok arra, hogy az oroszlánsörény gomba potenciális előnyökkel járhat a fogyás szempontjából, további kutatásokra van szükség a hatásainak teljes megértéséhez. Fontos, hogy az oroszlánsörény gomba kivonatot a testsúlyszabályozás kiegészítő megközelítésének összetevőjeként, és ne varázsoldatként közelítsük meg. Mint mindig, az egészséges testsúly elérésének és fenntartásának legjobb módja a kiegyensúlyozott étrend, a rendszeres testmozgás és a hosszú távon fenntartható életmódváltás. A Yangge Biotech- nél kiváló minőségű és természetes oroszlánsörény gomba kivonatot gyártottunk, amelyet úgy alkottunk meg, hogy a legjobb eredményeket érje el kiegészítő összetevőként a hatékony fogyókúrás kiegészítőkhöz. Tanúsítványokért és érdeklődésért vegye fel velünk a kapcsolatot: info@yanggebiotech.com

 

Referenciák

Termékek - Adatösszefoglalók - 313. szám - 2018. július. Megjelent: 2019. (Link)

Kazuyuki H, Yasuyuki K, Nao S, Keishi H, Toshiyuki M, Kenji S, Hitoshi S & Michio K (2010) Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry, 74:7, 1447-1451. doi: 10.1271/bbb.100130

Liao LY, He YF, Li L, Meng H, Dong YM, Yi F, Xiao PG. Chin Med. 2018. november 16.;13:57. doi: 10.1186/s13020-018-0214-9.

Nagano M, Shimizu K, Kondo R, Hayashi C, Sato D, Kitagawa K, Ohnuki K. Biomed Res. 2010. augusztus;31(4):231-7. doi: 10.2220/biomedres.31.231.

Vauzour D. Oxid Med Cell Longev. 2012;2012:914273. doi: 10.1155/2012/914273. Epub 2012. június 3. PMID: 22701758; PMCID: PMC3372091.

Stangl D, Thuret S. Genes Nutr. 2009. dec.;4(4):271-82. doi: 10.1007/s12263-009-0134-5. Epub 2009. aug. 15. PMID: 19685256; PMCID: PMC2775886.

Okamura H, Anno N, Tsuda A, Inokuchi T, Uchimura N, Inanaga K. Personalized Medicine Universe . 2015;4:76-78. doi:10.1016/j.pmu.2015.03.006

Furuta S, Kuwahara R, Hiraki E, Ohnuki K, Yasuo S, Shimizu K. Biomed Res. 2016;37(4):227-32. doi: 10.2220/biomedres.37.227. PMID: 27544998.